Osnovni stav je jedan od temelja golmanskog svijeta. Mnogi od nas uče svoje golmane stavove (niski, poluvisoki, visoki) i pokušavamo im objasniti zašto su oni bitni.
Ono što ja poučavam na svojim treninzima objasniti ću na primjeru poluvisokog osnovnog stava. Stopala su postavljena malo šire od širine ramena, oslonac je na prednjem dijelu stopala (zamislite da netko može provući papir ispod vaših peta), koljena su blago savijena.
Čim je oslonac na prednjem dijelu stopala, težište će biti lagano prema naprijed, leđa ravna, ruke blago ispred tijela savijenih laktova (kao da držite veliku loptu za pilates).
Pogled uvijek usmjeren prema lopti.
Ukratko, to bi bilo to.
Tijekom procesa obuke postoje razne varijacije osnovnog stava, ovisno o situaciji u igri.
Ono što uvijek naglašavam svojim golmanima je to da prije intervencije teže tome da prvo završe u nekom od stavova.
Zašto je to bitno?
Iz dobrog golmanskog stava imate mogućnost intervencije u svim smjerovima i rješenje za svaku loptu koja je upućena.
Kao trener se uvijek borim sa nestrpljivošću svojih golmana koji žele sve situacije riješiti napamet, ali imaju jedan problem. Nisu vidoviti!
Takve intervencije će im donijeti nemoguće obrane, ali neće im donijeti konstantu dobrih obrana, a konstanta je ipak ono što svaki ozbiljniji trener želi, a svaki golman koji teži razvoju treba je imati.
Ono što golman u svakom trenutku može napraviti je da obrađuje podatke s terena, predviđa poteze protivničkih igrača na osnovu tih podataka i da donosi odluke na osnovi stvarnih informacija iz igre.
Jedna od stvari koju svakako treba napraviti je da predvidi trenutak udarca igrača, a ta informacija mu je bitna iz više razloga.
Moramo računati da se golman prije udarca igrača uvijek nalazi u nekakvom kretanju, osim prilikom slobodnih udaraca, kornera i općenito, prekida igre.
Tijekom igre koja ima svoju dinamiku, golman se konstantno kreće, a predviđanje trenutka udarca bitno mu je da bi mogao usporiti na vrijeme svoje kretanje, kako bi se mogao osloniti na oba stopala u trenutku zamaha igrača i stati u stav. U trenutku udarca igrača golman bi, ako je pogodio „tajming“, trebao eksplozivno izlaziti iz stava, jer tada je brzina intervencije optimalna.
Osnovni stav uz sve svoje varijacije bitan je dio „tajminga“ intervencije koji nam je veoma bitan za golmanovu efikasnost.
Ukratko, radite naporno, uključite mozak u ono što radite kako bi informacije s terena mogli obraditi što brže, pa će Vam tako i odluke biti bolje, a efikasnost će biti konstantnija.
